身体が硬い方でも大丈夫！覚王山で安心して始められるマシンピラティス

「身体が硬いから、ピラティスなんて無理かもしれない…」
そんな不安をお持ちの方は、実はとても多いです。
しかし、マシンピラティスは身体が硬い方こそ安心して始められるエクササイズなんです。

身体が硬くても大丈夫な理由

1. マシンが動きをサポートしてくれる

マシンピラティスでは「リフォーマー」と呼ばれる専用マシンを使います。
バネの力で身体の動きをサポートするため、無理なストレッチをせずに安全に可動域を広げられます。

2. 個々の柔軟性に合わせたレッスン

当スタジオでは、インストラクターがお客様の柔軟性や体力を確認しながらメニューを調整します。
「人と比べてついていけない」という心配はありません。

3. 継続することで自然に柔らかくなる

最初は前屈がほとんどできなかった方でも、数ヶ月続けるうちに自然と身体が動きやすくなります。
これは筋肉の柔軟性だけでなく、関節や神経の動きが改善されるためです。

身体が硬い方にこそマシンピラティスがおすすめな理由

• ケガの予防になり、安全に柔軟性を向上できる
• 筋力・姿勢改善も同時にできるため、見た目も美しくなる
• 日常生活での動きがラクになり、疲れにくい体へ変化

まずは体験レッスンでお試しください

覚王山駅から徒歩6分のピラティスプラス覚王山店では、
初心者・運動未経験・身体が硬い方でも安心して始められる体験レッスンをご用意しています。
「柔らかくなりたいけど、ヨガやストレッチは続かなかった」という方にも、マシンピラティスはぴったりです。

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身体が硬いことは、マシンピラティスを始める上での障害にはなりません。
むしろ、柔軟性を高めたい方にとって最適なエクササイズです。
少人数制・女性専用の環境で、安心して柔らかくしなやかな体づくりを始めましょう。