日常生活の姿勢について

こんにちは

８月に入り、ピラティスプラス覚王山店がオープンして１ヶ月が経ちました。

この１ヶ月、本当に沢山の方にご来店いただき、大変嬉しく思います。

さて、ご入会される多くのお客様が「姿勢を良くしたい」とお話されています。

定期的なレッスンに加え、日常生活でも正しい姿勢を意識することで、より効果を実感していただけます。

「お腹が薄くなるように力を入れた状態で、頭のてっぺんを上から引っ張られるようなイメージで、常に上に伸びる！」

この意識を持つことで、腰を丸めすぎたり、骨盤が歪むことも減っていき正しい姿勢を保ちやすくなります。

毎日の生活の中で簡単に取り入れられるので、ぜひ試してみてくださいね。