マシンピラティスについて

1.マシンピラティスとは？

マシンピラティスとは、専用のマシンを使って行うピラティスのことです。

バネの負荷を使いながら動くことで、体に無理なく負荷をかけることができ、効率よくインナーマッスルにアプローチできます。

2.マットとの違い

一般的なマットピラティスは、自分の体重を使って行いますが、マシンピラティスはマシンが動きをサポートしてくれるのが特徴です。

そのため、

• 正しいフォームを意識しやすい
• 初心者でも動きが分かりやすい
• 効かせたい部分にしっかり効かせられるといったメリットがあります。

3.どんな人におすすめ？

• 運動が苦手な方
• 姿勢を改善したい方
• 肩こりや腰痛が気になる方
• 体を引き締めたい方

一人ひとりに目が行き届く少人数制（最大5名）で行っているため、初めての方でも安心してご参加いただけます。

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ご予約お待ちしております♪